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五分快三

2020-05-28 04:55:38來(lai)源(yuan)︰延邊(bian)新聞(wen)網

近年來(lai),春節旅游的(de)人(ren)越來(lai)越多,因(yin)此健康出行極為重(zhong)要(yao)。特(te)別提醒大家,春節出游要(yao)從飲食、保(bao)健、心(xin)理(li)等(deng)方(fang)面作好安排和準備,過一個(ge)溫暖(nuan)健康的(de)春節。

一、注意飲食衛生(sheng)。旅行中小攤小販的(de)食物(wu)不能(neng)踫,學會鑒別飲食店衛生(sheng)是否合(he)格,在車船或飛(fei)機上要(yao)節制飲食chang) 裨蚧嵋鴣ξ覆皇省/p>

二、帶(dai)好旅行物(wu)品。服裝要(yao)選(xuan)擇通風(feng)好、吸熱少、吸水性強(qiang)和耐(nai)髒(zang)易洗(xi)的(de),運(yun)動裝和牛(niu)仔(zi)褲最適宜(yi),鞋子應選(xuan)擇鞋底顆粒大、抓地力強(qiang)、防滑耐(nai)磨的(de)運(yun)動休(xiu)閑(xian)鞋。

三(san)、做(zuo)好保(bao)暖(nuan)防凍準備。出發前根據目的(de)地寒冷(ling)程度,帶(dai)足(zu)防寒服裝、鞋、帽和防凍用品。

四(si)、讓自yue)核sui)時動起來(lai)。坐車時bao) 綣薹fa)在過道上xian)凶擼 jiu)站在座位邊(bian),踮起腳尖,抬起後跟(gen),每次動作持(chi)續幾秒(miao)鐘,做(zuo)上10至15次。

五、滑雪注意保(bao)護好皮膚。選(xuan)用一些油性的(de)護膚品,然後再用防曬霜涂在皮膚上。如果滑行中感(gan)覺冷(ling)風(feng)對臉部的(de)刺激太厲害,可(ke)選(xuan)擇戴頭套和全封閉型(xing)滑雪鏡。

六、作好心(xin)理(li)準備、提高應對能(neng)力。出門在外(wai)遇到突發事件,要(yao)保(bao)持(chi)理(li)智(zhi)和清醒,對危險的(de)來(lai)源(yuan)、性質(zhi)和正確應對作出判(pan)斷,然後堅持(chi)忍痛(tong)自救。

責(ze)任編輯︰王鈞
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